说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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